國際抗癌聯盟日前發表報告稱，全球每年有1200萬名新發癌症病例，其中有高達四成原本可以在生活中加以預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下12種方法堪稱世界上最便宜的防癌“處方”。

　　最少開窗半小時 裝修污染除了人們熟知的甲醛外，還有一種很強的致癌氣體──氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裏，並會沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間一長，就有可能誘發肺癌。每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。此外，天然氣燃燒後也會産生氡，因此烹調食物時，最好打開窗戶，關閉與起居室連接的門。

　　用幹毛巾擦背 日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。有研究指出，摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏的一種細胞，從而起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

　　就著蔥蒜吃飯 大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內的致癌物──亞硝酸鹽的含量。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

　　喝豆漿防“女性癌”美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌的風險會大大降低。

　　每天走路 每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

　　每天喝6杯水 每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌的風險將減少一半，女性患結腸癌的風險將降低45%。

　　曬15分鍾太陽 通過曬太陽能增加人體內維生素D的含量，維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

　　每天喝綠茶 研究發現，每天喝綠茶能降低患癌風險，但茶水最好不要太濃或太燙，否則會影響其防癌效果。

　　一口飯嚼20次 吃飯總是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率較高。多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌的風險。此外，唾液還有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性降低。

　　睡夠7小時 每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率會明顯增高。這是因為睡眠中會産生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的産生，從而起到抑制乳腺癌的作用。

　　少吃點糖 癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。美國有研究發現，每天喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會明顯高於常人。

　　吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚有助於防止肉類在胃裏分解為有害物質。