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隨著人民生活水平的提高及消費意識的改變，越來越多的消費者購買能夠調節機體功能的保健食品。目前，保健食品市場也存在著魚目混珠現象，個別不具備保健功能的普通食品在産品標簽或説明書中虛假宣傳該産品的保健功能。在此，西安市食品藥品監督管理局提醒廣大消費者一定要科學、理性購買和使用保健食品。
一看保健食品標識(即“藍帽子”)、保健作用和適宜人群、食用方法和適宜的使用量、貯藏方法及成分含量等。根據自身的保健需求，選購適宜的保健食品。
二看保健食品的標簽、説明書和廣告內容是否真實，是否有誇大保健功能或暗示可使疾病痊癒的宣傳，是否有“最高”、“最新”、“最先進”等禁止使用的絕對化用語。
三要正確對待保健食品廣告，正確對待“免費體驗”、“健康諮詢”等活動，慎重選擇包裝特異、價格偏高、包治百病、療效“非凡”的保健食品。
四是查詢需要購買産品的相關資質。衛生部及國家食品藥品監督管理局分別就各自批准生産的保健食品基本數據進行公示，建立了信息查詢系統。保健食品的標簽應與國家批准的《保健食品批准證書》所載明的內容相同。若購買的保健食品包裝標識的內容與保健食品批准證書不相符合，那麼，此保健食品為違法産品。查詢時，須特別注意批准的保健功能、名稱及適宜人群，要與實物進行核對。衛生部網站首頁健康相關産品信息數據查詢，網址：www.moh.gov.cn；國家食品藥品監管局網站首頁保健食品數據查詢，網址：http://www.sfda.gov.cn。
從科學角度講，平時注意飲食的營養均衡、養成有規律的生活習慣、適時適量的運動、保持開朗的性格，才是健康的根本保證。
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