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鬧鐘警區！長期被鬧鐘叫醒會引發高血壓

發佈時間:2012年02月04日 08:17 | 進入復興論壇 | 來源：時尚論壇 | 手機看視頻


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　　被鬧鐘叫醒還會引起身體保護性的條件反射，提高體內腎上腺素水平。這種狀態如果持續數天、數周、數月，將導致高血壓，所以最好可以睡到自然醒。

　　醫學研究證實，人類睡眠有其固有的機制，而自然醒是符合人體生物鐘規律的。光線是自然醒的必要條件，是人體內的生物鬧鐘。

　　清晨，人體感受到逐漸變強的太陽光線，褪黑素分泌就會減少，血清素分泌增加，新陳代謝加快，人逐漸從熟睡過渡到淺睡，直到醒來。這就是陰雨天人們往往喜歡賴床的原因。

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