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阿內感覺一切正漸入佳境 申花執行英超飲食標準

發佈時間:2012年02月02日 13:24 | 進入復興論壇 | 來源:北方網 | 手機看視頻


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訓練場上阿內爾卡舉手投足都引人關注

  來申花一週不到,阿內爾卡的一舉一動,都被“圍觀”。除了球迷追捧、媒體關注之外,在申花隊內從隊長于濤到年輕球員姜嘉俊,每個人都謙虛表示:要向阿內爾卡學習。那他們都學到了些什麼?

  阿內爾卡的胸部停球,大家想學。乾淨利落、落點準確,有人形容,他的胸部停球就像手掌拍球那麼輕鬆。學了幾天,跟著阿內爾卡一組的隊友,打起對抗賽來,更輕鬆、更自信了。昨夜今晨申花的第二場內部對抗賽中,阿內爾卡領銜的紅隊以4比1戰勝了藍隊,別以為都是阿內爾卡進的球,除了他踢進一球外,看,姜坤進了兩球、1次助攻,曹赟定也踢進了一球。阿內爾卡為隊友們感到高興,他在自己的官方微博向全世界球迷宣佈:“來申花才沒多久,我感覺我的新團隊非常棒,一切正漸入佳境。”

  32歲的阿內爾卡的身體怎麼會這麼棒?別人穿羽絨服,他穿短袖,大運動量訓練結束後,他的身體恢復能力,比一些小球員還好。專屬理療師吳宏祥最有發言權:“這得歸功於他訓練結束後規範的恢復訓練。”

  訓練結束後,無論是靜臥撐、俯臥撐還是壓腿等瑜伽式樣的牽拉動作,阿內爾卡做起來都輕而易舉。隊醫介紹説:“這是因為他平時核心力量做得多,所以踢完球的恢復時間,要比普通球員快。”在新隊醫和理療師的帶領下,如今的申花,新增了核心力量的恢復訓練內容,包括普拉提、瑜伽,並佔據了相當大的比重。而每每做這些時,阿內爾卡儼然就是個“領操員”。

  新的醫療團隊入主後,控制體重,是重中之重。一些球員體脂含量偏高,減脂勢在必行,而阿內爾卡是他們的好榜樣。據悉,阿內爾卡的體脂含量,嚴格控制在10%以下,他是怎麼做到的?看看他是怎麼吃的吧。

  這些天在駐地,申花球員的主食只有意大利面和白米飯,見不到蛋炒飯、餛飩餃子的蹤影。如果嫌吃不飽,那就再吃一點麵包、酸奶。至於蔬菜,都是烤的,或者是蔬菜色拉,不添加油鹽醬醋。吃多了,還真是有味同嚼蠟的感覺。大家都知道,不好吃,卻沒有人抱怨,都在堅持著,因為阿內爾卡在英超踢球時,就是這麼吃的。至於碳酸飲料,他絕對不碰。於是乎,從西班牙拉練第一天起,申花全隊也沒有人再喝碳酸飲料了。

  法國前國腳阿內爾卡,就像是申花的“領操員”、“&&大哥”,在他的帶領下,申花球員正在適應切爾西的訓練模式、英超的飲食標準,並形成前所未有的凝聚力。每天見到阿內爾卡身著申花訓練服,曹赟定直誇:“越看越順眼!”

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