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本報訊（通訊員喻锎）57歲的陳阿姨趁過年這幾天家庭聚會，連續打了3天“家麻雀”，從早玩到晚；昨日，在牌桌前，她的腰都疼得直不起來了，趕緊到醫院看病。
市第一醫院康復醫療科主任醫師劉琦説，春節剛過，一些老老小小相繼坐滿康復理療室。“老”是指像陳阿姨這樣年紀大的、沒日沒夜打牌的；“小”是指的一些中小學生，放假了就在家裏無節制地上網，整天整夜地趴在電腦跟前，遊戲裏他們升了一級又一級，直到這“一老一小”成了腰椎頸椎病的多發人群。
專家提醒，長時間伏案、低頭、用電腦、打麻將等，很容易引起肌肉疲勞，久之可導致頸椎和腰椎受損。頸椎病患者，鍛鍊肌肉的簡單方法是向前方低頭，使下巴能觸胸，再仰頭看天。如此反復操作，每日3次，每次5分鐘即可。
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