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(搜狐體育呂忠懌1月31日寧波報道)北京時間1月31日下午，回到主場的八一男籃在雅戈爾體育館完成了賽前訓練，主帥阿的江重點針對球隊目前存在的防守問題佈置了訓練內容。與此同時，本輪做客寧波的山東男籃則遭遇航班晚點，直到傍晚時分才飛抵目的地。
結束了與青島隊的比賽，八一隊於今天中午回到了位於寧波的駐地，經過簡單的休息之後，下午3點40分就開始了新的訓練。常規的熱身和協防跑位練習之後，主教練阿的江將隊員們聚在一起，講解了近期球隊中存在的一些防守問題，並且用隨後的一個多小時重點演練和個人防守和整體防守戰術。訓練中，阿的江不斷強調隊員們的注意力要高度集中，並且要求個人防守要突出強悍的作風。
在訓練即將結束的時候，阿的江安排全體隊員輪流罰籃，沒人罰一個，遊戲規則是如果誰沒投進，就要被罰折返跑，而如果所有人都進了，則教練組被罰折返跑。這樣的遊戲顯然是為了調動隊員們的情緒，而大家也都盼著能“爭口氣”。排成一列的隊員逐一將球罰進，氣氛也越來越熱烈，排在最後一個的是莫科，看上去“壓力很大”。隨著莫科的罰球入網，隊員們興高采烈的氣氛就像絕殺了對手。願賭服輸，包括主教練阿的江、助理教練張勁松的教練組全體成員，甚至連隊醫都沒落下，每人都跑了一個底線到底線的折返跑。
就在八一隊訓練的時候，山東隊才姍姍來遲。他們原本計劃乘坐14點從濟南起飛的航班，結果延誤到15點45分才起飛，等到了寧波，時針已經過了17點，原定於下午的訓練也被耽誤了。
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