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老用手機傷全身

發佈時間:2012年02月01日 19:37 | 進入復興論壇 | 來源:人民網--《生命時報》 | 手機看視頻


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  移動設備,尤其是手機,已變成我們生活中不可分割的一部分,但是大多數人沒有認識到它們潛在的傷害。下面讓我們看看過度使用手機所引發的常見問題。

  視覺損害。美國人每天平均花3小時盯著屏幕看。計算機視覺綜合徵(CVS)正是由看包括手機屏幕在內的屏幕所引發的,它包括:1.眼幹,正常情況下,我們每分鐘眨眼16—20次,而看手機時,每分鐘只眨6—8次。2.視力模糊,長時間盯著手機,眼部肌肉疲勞,影響聚焦能力,導致視力模糊。最初可能只是暫時的,但長此以往它會變成永久性的,最終導致近視。3.頭痛,錯誤的姿勢和視覺疲勞會增加頭痛的風險。如出現以上情況,可嘗試經常眨眼,必要時可使用眼藥水。

  傷害聽力。31%的人用手機會出現耳鳴,71%的人每天平均打電話10分鐘甚至更長,這會使耳鳴的幾率增加2倍。如何避免耳鳴:儘量遠離噪聲,少在噪音大的地方打電話,減少通話的時間。

  姿勢不正。91%的人發短信時脖子扭曲,從而引發頸椎病。改善你的姿勢:適當的休息,定期運動,每天做做伸展,多補充水分。

  剝奪睡眠。手機輻射會讓你延遲入睡6分鐘,並將深度睡眠縮短8分鐘。降低影響:睡前一小時關機、打電話時使用耳機或保持手機遠離頭部至少0.98英寸(1英寸=2.54厘米)。

  分散注意。駕車打手機會使撞車的幾率增加四倍,幾乎跟酒後駕車出現事故的概率差不多。更糟糕的是,如果你經常開車發短信,撞車的概率將提高23倍。駕車時應將手機聲音和短信功能調到震動狀態。

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