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藥補不如食補 13種常見食物最養生

發佈時間:2012年01月31日 23:56 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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養生必知:藥補不如食補 13種常見食物最養生(圖)

　　1．瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。

　　2．甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。

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