| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
▌雜菌湯麵（436大卡）
point：除了吸脂的菌菇類食材，昆布與海帶一類的海藻食物，富含鈣質、鐵質、鉀、亞鉛等礦物質，幫你補充飲食不當時出現的營養失衡，其中碘還是活化基礎代謝，預防肥胖的物質。另外，膳食纖維豐富，不但讓你充分飽腹，其促進腸道蠕動能力的功效更不是蓋的！加上低卡健康，是你減肥食材的不二選擇！
材料（2人份）：掛麵（幹）160克、洋蔥150克、水600毫升、叢生口蘑適量、香菇4朵、昆布粉1茶匙、料酒80毫升、生抽30毫升、鹽少許、裙帶菜4克、昆布絲10克、辣椒粉少許。
1、將洋蔥切絲，香菇和叢生口蘑切片。
2、在鍋中倒入水、香菇、叢生口蘑、洋蔥和昆布粉，煮沸後加入料酒、鹽、生抽調味，並將火慢慢關小。
3、用另一個鍋，將掛麵煮熟，水煮沸後，撈起倒入之前煮好的湯汁中，加入裙帶菜煮熟。
4、將湯麵移至碗中，在面上鋪上昆布絲，最後根據個人口味撒點辣椒粉。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
