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睡眠質量差 中醫艾灸涌泉穴和百會穴

發佈時間:2012年01月31日 07:28 | 進入復興論壇 | 來源：鳳凰網 | 手機看視頻


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　　睡眠質量差 艾灸涌泉穴和百會穴。有些人晚上總是難以入眠，或睡眠質量差，嚴重影響了次日的精神狀態。睡眠質量差怎麼辦呢?中醫認為，艾灸百會穴和涌泉穴可促進睡眠。另外，穴位按摩也可提高睡眠質量。

睡眠質量差 艾灸涌泉穴和百會穴

　　具體方法也很簡單，用毛巾把艾灸罐包起來，直接放在百會穴、涌泉穴上就可以。有時，艾灸結束後口會非常渴，建議喝點兒紅糖水或者白開水。

　　專家提醒，凡事貴在堅持。堅持一段時間後，可有效改善睡眠質量，進而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，還可改善黑眼圈症狀。

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