大年初三年味正濃，上海綠舟訓練基地內，滬上體育健兒結束了短短48小時休假，回到備戰奧運和全運的訓練場，游泳、水球、排球、乒乓、羽毛球、男女足、賽艇等十幾個項目開始了龍年“第一練”。

　　今年是倫敦奧運會的決戰之年，是備戰明年全運會的突破之年。運動隊春節堅持訓練是申城各隊的傳統。正月初一，完全按照冬訓節奏“走”的劉翔，仍留在了莘莊基地訓練。做身體素質訓練時，孫海平準備了特別的訓練方式，在架子上套上兩條繩套，劉翔的雙腳扣在繩套裏，訓練腿部肌肉，增強爆發力。那“倒挂金鐘”的模樣增添了現場氣氛，打趣他似“龍騰翔躍”。

　　初二一早，正打聯賽的上海男女籃和排球隊歸隊訓練；晚上，羽毛球隊也集結完畢，投入冬訓；至初五，各訓練中心的40余支運動隊全部開練。訓練館張貼著冬訓口號：“超常規，向創新要思路；保重點，向訓練要突破；敢苛求，爭取練好每一天。”一派熱氣騰騰景象，為龍年良好開局辛勤忙碌。

　　當大多數人奔波在回家的路上時，許多家在外省市的非滬籍教練員、運動員卻選擇了留滬過年。臘月二十八，他們歡聚一堂，雖不能與父母妻兒團聚，但在上海體育的大家庭裏，感受家的溫馨。除夕夜，局領導又在水上運動場與家在遠方的健兒們，一起吃年夜飯，分享歡樂祥和、團團圓圓的氣氛。

　　節日期間，上海市體育局局長李毓毅一行來到東方綠舟訓練基地和水上運動中心，給堅持訓練的運動員、教練員慰問拜年。“每一年，你們都很辛苦，當別人在歡度春節時，你們已經開始投入緊張的訓練。”李毓毅説。他鼓勵年輕隊員：“今年的倫敦奧運，你們趕不上了。但要努力從現在開始下決心苦練，爭取到巴西奧運會去。”

　　前一陣子，上海女足到美國拉練十幾天，世界冠軍好好地給上海女足上了一課。主教練孫雯形象地解釋，“中國球員喜歡一聽、二看，三通過，反應自然就比國外選手慢了半拍。”孫雯感覺很有收穫：“雖然，我們輸了很多場比賽，但隊員們學到了東西，很有幫助。”隨後，李毓毅馬不停蹄地來到申花訓練基地，看望將飛往海外進行三周拉練的申花將士。他表示，凡在上海幹體育事業的，無論是職業俱樂部還是其他機制，都是上海體育的一分子。隊長于濤對西班牙之行充滿期待：“將與主教練蒂加納和外援阿內爾卡在西班牙會合，並與高水平運動隊進行交流。希望交出一張讓大家滿意的答卷。”

　　龍年的第一個工作日，上海市體育局領導又深入各訓練中心，逐個調研重點小項備戰。聽取各支隊伍主教練、領隊以及科研人員、專家組彙報，了解訓練急需解決的問題，為運動隊出謀劃策、破解難題，希望新的一年更上一層樓。