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科學養生：5個小方法排除春節油膩

發佈時間:2012年01月30日 12:12 | 進入復興論壇 | 來源：來源：新華網 | 手機看視頻


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科學養生：5個小方法排除春節油膩（組圖）

　　春節期間，家家戶戶都會做豐盛的美食大餐。吃得油膩、運動量少成為春節的一大特點，有些人不適應飲食和生活習慣的迅速改變，出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼，春節期間怎樣排油解膩呢？下面告訴您8個養生小方法，幫您平安過節。

　　方法一、喝粥可減少攝入脂肪

　　如果你擔心自己又不小心吃進去了很多東西，那麼建議你準備一些粥，在飯前先喝一點，這樣就可以讓你沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了。同時還可以避免先吃大魚大肉所造成的蛋白質當做能量被浪費掉，還會增加了很多膳食纖維幫助促進腸蠕動，幫助增加飽腹感。

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