中國網絡電視臺 > 新聞臺 > 新聞中心 >

春節飲食搭配:4種食物解油膩(圖)

發佈時間:2012年01月30日 05:24 | 進入復興論壇 | 來源：新華網 | 手機看視頻

評分

分享

貼到博客或論壇

一鍵轉帖

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多央視網評

不戴口罩的元宵節彰顯責任

更多今日話題

網言網語

病童候診痛苦躺地無人讓，悲！
民聲調查

您還看國足比賽嗎？
網言網語

交警拔槍逼停酒駕該不該？

第一視頻推薦

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

更多 24小時排行榜

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

　　春節飲食搭配原則

　　多吃"多渣食物"：葷菜不含膳食纖維，而畜禽水産等也都是精細的"少渣食品"，吃多了會造成便秘，糞便等毒廢物在腸道內滯留的時間過長，會增加腸黏膜對毒素的吸收，這樣就容易誘發結腸癌。而粗纖維食物則屬於"多渣食品"，多吃這類食物能消除"少渣食品"對人體造成的危害。

　　酸鹼平衡：健康人體必須保持微鹼性狀態。如果血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外)，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有鹼性食物搭配著吃，以求人體的酸鹼平衡。

　　低鈉飲食：我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，節日期間副食吃多了，食鹽的攝入量更多，然後血液中的鈉含量就會更高，這不利於人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的剋星，它能排出人體內多餘的鈉。

熱詞：

搜索更多飲食 零食的新聞

2011-07-25 17:37 《美味人生》 20110725 美女主播柳岩優選健康零食別樣做

2011-04-26 17:57 《城市惠生活》 2011-04-26 惠生活樂活七宗“最”

2011-04-08 09:04 [每日農經]惹人喜愛的寵物貂(2011.4.7)

2011-03-31 00:52 腸胃保健全攻略減掉你的假肚腩

2011-03-05 14:30 [領導者]芮成鋼專訪百事公司董事長兼首席執行官盧英德

2011-03-03 15:35 [訪談]飲食可能影響女性的性發育

2011-02-26 18:30 [訪談]如何為孩子選擇健康零食

2011-02-26 12:08 [訪談]《一鳴下午茶》孩子餐盤中的營養與禮儀

2011-02-22 15:05 財經下午茶 2011-02-22

2011-02-18 15:35 [訪談]如何培養學生養成良好飲食習慣？

關於CCTV|聯絡CCTV|關於CNTV|聯絡CNTV|人才招聘|網站聲明|法律顧問|CCTV廣告中心|CCTV創意|網友智囊團|客服中心

中國中央電視臺  中國網絡電視臺  版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123  京ICP證060535號   京網文【2014】0383-083號
 網上傳播視聽節目許可證號 0102004  新出網證（京）字098號  中國互聯網視聽節目服務自律公約