失眠就是指睡眠時間不足或睡眠質量差。它表現為多種情況，如入難困能(上床便睡不著)，早醒(醒後便無法再入睡)，易醒(睡不安穩，容易中途轉醒)，夢魘(惡夢)，睡眠質量差(睡後疲勞沒有恢復，無清新舒坦的感覺)等。人群中失眠的發病率大約20%-30%左右。

中學生失眠是怎麼引起的呢？（資料圖）

　　最近這幾年以來，失眠的發生率呈現出直線上升的趨勢，由於失眠對生命並不能構成直接的威脅，因此大部分失眠患者對於自身的睡眠狀況並不是特別的在意，在有了失眠症狀時也不一定去尋醫治療。睡眠專家在此提醒，對於失眠，大家應引起足夠的重視。以下是學生失眠是怎麼引起的相關原因解釋，希望能夠幫助學生們更好地遠離失眠。

　　引起失眠的原因除了有生理性因素(室溫，喝水過多，饑餓，過飽)、病理性因素(頸椎病，貧血，心腦血管疾病等)和藥理性因素(濃茶，咖啡，服安定後)外最主要的是由心理因素所致。

　　中學生失眠是怎麼引起的?原因包括有：

　　失眠就是指睡眠時間不足或睡眠質量差。它表現為多種情況，如入難困能(上床便睡不著)，早醒(醒後便無法再入睡)，易醒(睡不安穩，容易中途轉醒)，夢魘(惡夢)，睡眠質量差(睡後疲勞沒有恢復，無清新舒坦的感覺)等。人群中失眠的發病率大約20%-30%左右。

　　第一：在學習上壓力太大，沒有放鬆，總怕成績掉下來。雖然説壓力可以帶動學生的發展，但是，學生要懂得如何把壓力化為動力，推動前進。

　　第二：想得太多了，總想學習，雖然這樣不錯，但是，這樣也會是學生對其他事沒信心。想學習的人成績不一定好，學生們還要有分寸，還需要其他方面的支持。

　　第三：總看著其他人，把別人的優點與自己的缺點比，這會加重學生的壓力，認為別人學習這麼認真，而自己不太認真，這種是中學生失眠的最重要原因。