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科學養生:可增強免疫力的8種食物

發佈時間:2012年01月29日 12:06 | 進入復興論壇 | 來源:人民網 | 手機看視頻


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  山楂:有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

  大蒜:具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集、抗腫瘤。

  沙棘:維生素C含量豐富,能抗疲勞,對造血系統有促進作用,還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統功能,增強免疫功能。

  螺旋藻:蛋白質含量高達60%─70%,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C,可糾正酸性體質,從而提高人體免疫力。

  花粉:花粉是植物的精華,經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統的功能。

  蘆薈:蘆薈具有極強的生命力,主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

  蜂膠:蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力,使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態,被稱為“天然的免疫增強劑”。

  牛奶、黃豆:牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品,有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用,能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高,它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。

熱詞:

  • 增強免疫力
  • 抗腫瘤
  • 清除自由基
  • 維生素C
  • 養生
  • 蜂膠
  • 心血管
  • 抗感染
  • 蘆薈
  • 食物