新華報業網訊 龍年春節，天氣寒冷，南京市疾控中心提醒市民，在歡度春節的同時不要忽視身體健康，並對市民春節期間在衣食住行玩等5個方面的衛生防病提出了建議。

　　衣：由於春節期間氣候寒冷乾燥，溫度較低，人體呼吸道適應力減弱，免疫力下降，容易導致細菌、病毒感染的發生。因此市民進出空調房間、商場、影劇院時應及時增減衣物，特別是兒童、老人等體質較弱的人群要特別注意防寒保暖，注意不要使環境溫度變化太劇烈以免機體不適應而著涼感冒。

　　食：冬季雖然不是食物中毒的高發季節，但由於空調的普及，室內溫度也比較高，因此食物特別是請客後餘下的剩菜飯，注意放置時間不能過長，應及時冷藏，並儘量少採購食用滷菜等冷食。外出聚會等應到衛生有保障的飯店，不要到路邊大排檔燒烤、小攤點就餐，防止腹瀉等食物中毒的發生。慢性病患者，如高血壓、心臟病、糖尿病患者等應注意飲食結構，儘量不飲酒，少進食高脂肪、高糖分等油膩食物，以清淡為主。

　　住：市民居家不要因為寒冷而緊閉門窗，要注意定期進行室內的通風換氣。空調的溫度不要與室外相差太多，以免機體不能適應而感冒。

　　行：由於近年來人們飼養寵物狗增多，因此在節日期間走親戚時要小心寵物襲人，一旦被狗抓咬傷要及時注射狂犬病疫苗。外出旅遊的市民要注意旅途的健康，車廂內相對密閉，呼吸道傳染病較易傳播，因此最好能戴上口罩，這樣可以有效保護自己的身體健康。此外，適當鍛鍊身體，增強機體對寒冷的適應能力和抵抗力。但患有心腦血管疾病的慢性病患者，在氣溫太低時最好不要太早進行晨練，以免因寒冷空氣的驟然刺激引發血管收縮，導致心腦血管疾病的發作或復發。

　　玩：每天仍要堅持有規律的作息時間，晚上不要熬夜，以免擾亂機體生物鐘，導致機體免疫力下降而生病。由於冬季是流感等呼吸道疾病的高發季節，因此市民特別是兒童和老人要少去人群過於密集的商場、電影院等公共場所，商場、電影院也要及時根據人流量及時增大中央空調的新風量，定期進行空氣消毒，以免呼吸道疾病的傳播流行。丁昊戚在兵