春節期間，人們忙吃喝、忙團聚、忙享樂，但這歡樂祥和的氣氛常潛在著疾病發生的可能，臨床統計資料表明，春節前後是高血壓病情惡化、心絞痛發作、心肌梗死和腦血管病的高發期。值此新春佳節，特別提醒大家要做好節假日期間的健康保健，真正過一個健康、快樂、祥和的春節。

　　石家莊市第一醫院名譽副院長、急診科主任王生池告訴記者，春節期間是心腦血管病患者的高發期，這與節日期間的生活紊亂、飲食不當和情緒波動密切相關。操辦飯菜容易使人過度勞累；親朋團聚，使人容易情緒激動；節日熬夜玩樂，吸煙，飲酒，飲濃茶，喝咖啡容易過量，這些因素可使心臟負擔加大，需氧量增加。同時，胃腸進食過多也會使橫膈上移，擠壓心臟，或因消化食物，血液過多地集中胃腸，使心腦等重要臟器相應缺血，可使冠心病患者發生心絞痛、急性心肌梗塞；高血壓患者亦可因血壓上升或腦血管痙攣而發生中風；糖尿病患者血糖急劇升高引起心腦血管疾病的復發。

　　為使廣大網友，特別是慢性病患者、心腦血管病患者安全過節，應認真做好節日保健，王院長在此給大家“支招”：

　　一要講究心理衛生，避免情緒波動。節日期間，至愛親朋歡聚，往往情緒興奮，感情激動。但過度的興奮、激動會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質激素的分泌增加，致使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗死、腦血管病，甚至造成猝死。因此，節日應保持情緒穩定，心理平衡，心境恬靜，精神愉快，這樣才有利於身心健康。

　　二是生活規律，歡娛有度。節日期間，要保持平時的生活節奏，起居有時，看電影、電視的時間不宜過長，不能看緊張或恐怖的片子，也不要和久別重逢的親人徹夜長談。節日歡娛應有節制，切不可通宵達旦地跳舞、搓麻將或打撲克。要科學安排生活，注意勞逸結合，每天必須保證8小時以上的睡眠，以養精除疲，防止發病。

　　三是飲食合理，清淡為宜。節日的家宴上，常擺滿珍味佳肴，心血管病人應以品嘗為主，不能暴飲暴食。因為心血管病人消化能力較差，多血脂偏高，過多地進食高脂肪飲食會加重心臟負擔、損害血管，引起血壓升高、心絞痛發作，甚至會誘發心肌梗死，危及生命。因此，為保護心血管，飲食一定要科學合理，清素為宜。少吃高脂肪飲食，多吃些大豆製品以及新鮮蔬菜、水果等。

　　四要注意保暖，嚴防感冒。節日期間，正值嚴冬，氣溫低，再加之人們交往多，容易引起感冒並相互傳染。因此，節日裏應注意衣著起居，隨氣候的變化及時增減衣服、被褥，防止受冷感冒。在感冒多發或流感流行時，儘量少到人群密集的公共場所，可適當服用感冒預防藥，居室內可用優質食醋熏蒸，每天一次，以殺滅流感病毒。

　　五要節制煙酒。“酒逢知己千杯少”，節日的筵席上，往往煙來酒往，煙與酒猶如火上加油或雪上加霜般地毒害著心血管，大量的臨床醫學統計資料表明，因煙酒過量而致死人命的悲劇屢有發生，應引起高度警惕。

　　六要堅持規律用藥，心腦血管病、糖尿病病人平時用藥治療者，節日期間切不可擅自停藥，應堅持按醫囑用藥，特別是降壓、降血糖藥物更不能隨意停用，而且應加強血壓、血糖的監測，根據監測結果隨時調整藥物劑量，如果出現嚴重的症狀應及時到醫院就診，以免造成不良後果，遺憾終身。