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男性養生:5大類型體質如何進補

發佈時間:2012年01月27日 10:16 | 進入復興論壇 | 來源:鳳凰網 | 手機看視頻


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  【虛胖男的進補方案】調查研究指出:我國成人超重率為22.8%,肥胖率為7.1%,其中有不少是屬於虛胖體質。肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。進補原則:虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多采用少油的烹調方式,如清蒸、清燉、涼拌等。食療方案:在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進補效果更佳。羊肉,因其含左旋肉鹼,可促進脂肪代謝,有利於減肥,適合虛胖的男士食用。

熱詞:

  • 進補
  • 肝虛
  • 生薑羊肉湯
  • 左旋肉鹼
  • 男性
  • 溫腎
  • 體質
  • 健脾益氣
  • 食療
  • 養生