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專家建議：春節假期期間中老年人少嗑瓜子為宜

發佈時間:2012年01月24日 21:34 | 進入復興論壇 | 來源：長城網 | 手機看視頻

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　　長城網1月24日訊(張天虎段沙沙鄭風莉)春節臨近，春節家裏都備有不少花生、瓜子等堅果零食，一些中老年人也以嗑瓜子為一樂事。25日，記者就此事採訪了河北醫科大學第四醫院血液透析室護士長耿同會，她建議，中老年人，以少嗑瓜子為宜。

　　有資料顯示，據估算，一把葵花籽含有10克油脂，經常食用瓜子，容易引起血管粥樣硬化；加上食用鹹味瓜子後大量飲水，水在血管內潴留使血管阻力增加，造成血壓升高或使高血壓症狀加劇。

　　耿同會建議，中老年人日常飲食除了忌肥膩外，還應少食瓜子、花生等油脂含量多、膽固醇高的零食。可多食山楂、牛奶、大豆和燕麥等預防動脈硬化的綠色食品。她提醒家長，為避免發生氣管異物的意外傷害事件，幼兒吃花生、瓜子時家長一定要在身邊。

熱詞：

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