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凍瘡，好發于長期處於低溫環境，本身末梢血液循環較差的人群，特別是兒童、年輕女性，及餐飲服務業、與濕冷環境打交道的特殊人群更易患凍瘡。
冬天就是靴子的天下，這種保暖度很好的腳上配飾，是當之無愧的眾多女人的最愛。但是要小心，穿靴子更容易得凍瘡。那麼，愛美女子如何才能兼得俏與暖，既享受長靴的中性“彪悍俏美”，又能避免凍瘡來襲呢？下面看看養生達人怎麼説。
冬季養生達人：如何避免凍瘡來襲
1.加強鍛鍊。足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等，都是改善腿部血液循環的好辦法。
2.保溫。對於那些腳汗多的人來説，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環。
3.合理治療凍瘡。一旦發現有凍瘡産生，不要用火烤。冷的環境裏皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。
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治療凍瘡措施
1.用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等藥物。
2.塗抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進血液循環。
溫馨提醒：除了喜歡穿長靴的女性，那些愛穿緊身牛仔褲、鉛筆褲的學生，也要注意預防凍瘡。
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