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不孕不育發病率高，專家提醒，不孕不育的影響因素很多，包括男方女方的因素，其中，不良的飲食習慣就是常見的不孕不育原因。
夫妻在備孕過程中，飲食誤區要避免，遠離不孕不育影響和諧的家庭關係。
備孕夫妻飲食誤區有哪些？
1、 辛辣飲食：
過量食用辛辣飲食會導致胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，從而影響受孕條件，因此在計劃懷孕前3～6個月，女性應儘量少吃辛辣食物。
2、 高糖飲食：
若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之後，那就更危險了，極易出現孕期糖尿病，危害母嬰健康。
那麼，預防不孕，備孕夫妻要吃什嗎？
葉酸有助受孕，所以金額多食用一些維生素含量高的食物，主要是新鮮的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。
其中，富含葉酸的食物包括：動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁等。
另外，備孕過程中要補充優質蛋白質，提高精子活力，預防不孕不育。
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