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準媽媽春節期間注意啥?

發佈時間:2012年01月23日 12:33 | 進入復興論壇 | 來源:新華網 | 手機看視頻


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  新華網南京1月21日電(記者朱旭東)春節期間,許多家庭可能是節前瘋狂大採購、節日裏拜訪親友、外出旅遊,吃喝玩樂一樣不少。但對於處於特殊時期的準媽媽而言,毫無顧忌地吃喝玩樂肯定要不得。

  南京市婦幼保健院産科主任醫師丁虹娟表示,準媽媽春節期間首先面臨的是吃喝問題。節日裏家庭中的飲食會有較大變化,高蛋白、高脂肪類食物增多不少,各色水果、零食消耗量也有所增加,一些好胃口的準媽媽面對美味佳肴抵抗力也會變差。但暴飲暴食有可能會誘發胰腺炎,糖果、各種飲料,甜味零食的攝取還會導致妊娠糖尿病的復發,因此面對美味佳肴,該節制還是得節制。一般而言,建議準媽媽食用清淡而有營養的食物,飲食需粗細搭配,不要一味食用高蛋白、高脂肪類食品。佐餐的飲品中,建議白開水或者鮮榨果蔬汁,尤其是在冬季天氣乾燥的季節,多飲水還能幫助準媽媽排出身體內的毒素,防止便秘發生。

  走親訪友是春節期間很重要的一個節目,建議準媽媽量力而為,萬萬不能憑一時高興而累著自己,也不可因應酬而影響睡眠。因為睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態,還會影響胎兒大腦神經發育和體重的增加。親朋好友歡聚一堂,難免會有娛樂節目,例如打牌、K歌等等,孕婦最好避而遠之。因為,精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒,長時間坐著會使下肢靜脈曲張,增加浮腫程度並可能引起妊娠高血壓。

  許多家庭計劃春節長假出行,不管長途遊還是短途遊,準媽媽最好在出行前請産科醫生檢查一下自己的身體情況,並配齊一些旅途常備藥物,如腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏等。旅途的過程中注意飲食衛生,忌吃生冷食品,穿著上,需注意舒適保暖。自駕遊的準媽媽,旅途中每隔一段時間最好停下來下車走一走、活動一下筋骨。此外,旅遊途中,若感覺疲勞則應適當休息。若有任何身體不適,如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發生,應停止旅遊,立即就醫。

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