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居家靠墻瘦腿操 緊實線條消除小腿水腫

發佈時間:2012年01月21日 22:34 | 進入復興論壇 | 來源：愛美網 | 手機看視頻


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　　功效：消下肢水腫 ，緊實腿部肌肉，舒緩下背痛，拉伸大腿後側肌肉，達到消除腿部水腫和瘦腿的目的。

　　瘦腿的方法有很多，什麼方法既有效有簡單快捷呢？將你的雙腿“挂”在墻上10分鐘，讓背部、後腰平貼地面，可以舒緩腰酸、消下肢水腫，促進雙腿血液循環，是個很好的瘦腿動作哦！

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