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六種神奇臉部瑜伽快速擁有精緻小尖臉

發佈時間:2012年01月21日 16:52 | 進入復興論壇 | 來源：粧點網 | 手機看視頻

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　　【粧點網】冬季減肥是必備功課，MM們都聽説過瑜伽可以瘦身，但是聽説過臉部瑜伽麼？顧名思義臉部瑜伽也能夠瘦臉哦！因為是小圓臉大餅臉，很多MM多很苦惱，怎麼看都是胖女孩。要想瘦臉，最重要的做按摩，加速臉上的血液循環，不僅能快速瘦臉，而且還有美膚效果哦！今天粧點網小編給大家推薦六種臉部瑜伽，輕鬆擁有精緻小尖臉！

六種神奇臉部瑜伽快速擁有精緻小尖臉

　　先暖身

　　兩腳打開與骨盆同寬，雙手叉腰，吸氣時背部打直，吐氣時身體往下傾，雙手抓住腳踝，停留3個呼吸，再放開雙手，慢慢站起身來。

　　初學者：肌肉較為僵硬者可以彎曲膝蓋，吐氣時身體往下傾，雙手撐地，停留5個呼吸，再慢慢起來。

　　1、眼睛蛇式

　　point：讓法令紋的肌肉群往上提拉

　　趴在地上，雙腳打開與骨盆同寬，雙手放在胸口兩側，將手臂夾在身體兩側，肩膀內收。

　　吸氣時上身提起，吐氣時骨盆撐地，將臉部表情皺成一團，嘴巴拉成一字狀，停留5個呼吸，早晚各一次。

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