昨天上午，申花全隊繼續調整休息，大家像往常一樣在規定時間裏，來到位於酒店二樓的宴會廳吃早餐。而在用過一杯熱牛奶和若干雜糧饅頭之後，隊員們或是回到房間繼續休息，或是留在座位上交流冬訓心得。主帥蒂加納則和他的助教們，坐在鄰桌吃早餐，並進行著他們每日必開的當日訓練佈置會議。

　　由於申花就將結束冬訓，所以下午進行的最後一場與遼寧宏運的熱身賽，被提前安排在下午2點開始。隊員們在午飯後，調整了自己平時近三小時的午休時間，背著裝備提前半個小時來到球場進行賽前熱身。

　　本場比賽，申花在外援還未與球隊會合，內援沒有完全到位的情況下，仍派出全華班陣容出戰來訪的遼寧宏運隊。上半時，遼寧隊于漢超先入一球，隨後申花小將曹赟定將比分扳平，雙方以1比1進入半場休息。下半場，戴琳再次攻門得手，這一次他在接到中場核心姜坤任意球之後，將球打進球門。而與申花的全華班、無縫陣容相比，遼寧隊不但陣容齊全，新外援前鋒約萬湯姆揚諾維奇還打進扳平比分的一球，最終雙方以2比2，握手言和。

　　熱身賽結束之後，下午4點，申花教練、球員、工作人員一起回到下榻酒店，短暫進行洗澡更衣和用過晚餐後，登上早已準備好的大巴前往機場。晚上7點左右，全隊到達機場辦理登機手續。其中剛剛傷癒復出，並在昨天熱身賽中打滿全場的宋博軒在候機時，發微博直言昆明冬訓以來，自己感覺非常的累，“好久沒踢整場的比賽了，真心累啊，昆明拜拜。”

　　今晚，申花全隊就將一起參加一年一度的年夜飯活動，作為球員歌王的宋博軒自然要為大家獻上一曲，他更是列出了自己的拿手曲目供大家點歌。“19日，年夜飯會安排唱歌，你們説我唱哪首呢？《一生中最愛》、《最佳損友》、《新不了情》、《她説》、《當我遇上你》、《風再起時》。看看我來哪首，要不大家也來幫我選擇一下，哪首喜歡的人最多就唱哪首。”顯然，球員歌王會在年夜飯活動中為俱樂部高歌一曲。