作者：王禮鳳

　　出版社：重慶出版社

　　版次：2008年10月第一版　本書簡介：從黃帝開始就代代相傳的健康理念和養生手法，給您戰勝疾病的無限勇氣，讓您擁有祛病除災的無上法力。為每一位中國人量身訂做的自療方案，讓您快快樂樂過好每一天，有更多的精力去追逐人生的夢想，盡享成功的歡樂……

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　　食療和經絡按摩可以補肝益腎，滋陰潛陽，從根子上解決眩暈問題。

　　眩暈是目眩與頭暈的總稱。它的表現有：

　　1.天旋地轉：患者會感覺到周圍的景物在旋轉、移動、搖晃，自身也可能在轉。

　　2.頭重腳輕：沒有天旋地轉的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。

　　3.眼前發黑：眼前的物體突然變得模糊不清，甚至暫時失去知覺，而且往往會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作等症狀。

　　眩暈不是一種疾病，但很多疾病都可以出現眩暈的症狀。比如美尼爾氏綜合症、內耳迷路炎、藥物中毒、暈動病、頸椎病、動脈硬化、高血壓病、低血壓、心律失常、貧血等。所以我們一定要找到引起眩暈的真正原因，盲目地使用藥物，有時候會貽誤治病的最佳時機。如頸椎病患者引起的眩暈，如果一味地服用“眩暈停”，也許可以暫時緩解症狀，但是卻不能徹底根治，只有從治療頸椎病入手，才能達到標本同治的目的。

　　腎精不足、肝陽上亢是引起眩暈的主要原因，故眩暈患者，飲食要以清淡為主，多吃些黑色、青色的食物，避免進食一些助熱上火、耗氣傷精的食物，如大棗、辣椒、荔枝、檳榔、蘿蔔纓等，不要熬夜。

　　食療和經絡按摩可以補肝益腎，滋陰潛陽，從根子上解決眩暈問題。

　　食物療法

　　1.天麻具有平肝熄風的作用，是治療眩暈的良藥。用天麻10克，豬腦1個，洗凈同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟食用。

　　2.黑豆和雞蛋能夠滋補腎精，養血熄風。精血不足，面色蒼白，頭暈失眠的患者，可用黑豆30克，雞蛋2個，加水共煲熟食用。

　　經絡療法

　　取太陽、百會、風池三穴，睡前按摩兩三分鐘；雙手呈爪狀，放在同側眉部上方，適當用力從前額梳推至頭後部，連續做10~15次。