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春運回家謹防“火車病”(圖)

發佈時間:2012年01月20日 07:08 | 進入復興論壇 | 來源:天津網-天津日報 | 手機看視頻


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攝影王連明

  2012年春運已至高峰,火車票一票難求,但什麼也無法阻擋人們回家的熱情。有關人員提醒春運回家族:過年回家坐火車除了要防火防盜,還要防“火車病”!

  呼吸系統疾病

  火車車廂封閉性很強,空氣流通差,再加上春運時人多,車廂內空氣通常很污濁,細菌也容易滋生。除感冒、流感外,混濁的空氣可能造成慢性支氣管炎等疾病突然發作。此外,不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高,長時間吸入還會出現頭暈、頭疼、精神萎靡等。

  因此,有慢性支氣管炎的人坐火車時,要隨身攜帶常用的噴霧劑等藥品,一旦發作可保證有藥可用;老人、小孩等抵抗力較弱的人,可戴上口罩,防止細菌的侵擾,口罩最好多備幾個,每隔3至4小時就更換一個新的。

  靜脈血栓

  回家過年坐火車,對於乘坐長途火車的旅客,久坐或是久站之後,最常見的問題就是足部、腿部浮腫,此外,嚴重的還可能出現血栓。下肢出現血栓極危險,不但可能導致血液回流受阻,出現暈厥等,一旦脫落,在血管內運行到心臟或肺部,甚至會導致死亡。

  在火車上久站久坐時,要經常換換坐姿、站姿,即使沒有更多的活動空間,也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小動作”,每隔一小時做一次“小動作”,就可很好地預防下肢血栓的形成,浮腫也可得到一定緩解。

  泌尿系統疾病

  火車上的如廁到了春運就更麻煩,有些人為了在擁擠的火車上省點事兒,選擇少吃少喝甚至不吃不喝,想上廁所時也是能憋多久就憋多久,但這些做法都會給泌尿系統帶來麻煩,引起感染等。

  其實吃好喝好是保證精力充足地回家過年“擠火車”的前提,水和新鮮水果是不能少的,充足的水分、維生素不但能應對車廂內的乾燥,還能提高身體免疫能力,有助於防止便秘等。

  胃腸道疾病

  飲食難規律是回家過年乘坐長途火車時一個不可回避的問題,在擁擠、燥熱的春運火車上,個人衛生也通常會大打折扣。因此,即便是冬季,胃腸道疾病也有了發作的良機,旅客腹痛、腹瀉、嘔吐等是回家過年火車上的常見問題。

  在火車上要注意個人衛生,吃飯前也應用香皂洗手,如果怕斷水,上車前最好準備消毒濕紙巾,吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐,也不要強迫自己忍著,嘔吐是身體對不適應環境的防護機制,吐完後毒素排出感覺會舒服一些。

  摘自《六盤水日報》

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