臘月二十三，小年夜。在海南拉練的魯能將士們並沒有因為過節就放鬆下來，他們今天照例跟隨滕卡特進行了強度極大的一天兩練。不過，讓球員們驚喜的是，訓練結束後，他們在餐廳看到了廚房專門為球隊準備的餃子，這讓魯能將士頓感欣慰。

　　前天，魯能在嘉德基地進行了抵達海南後的第一次隊內對抗賽。昨天，滕卡特安排球員們在沙灘上跑步，之後便給球員們安排了休假。幸福的日子太短暫，魯能球員還沒來得及享受半天假日的閒暇，滕卡特今天再度安排了一天兩練，這讓球員們叫苦不迭。

　　在上午的訓練中，滕卡特和他的教練組帶領球員進行了強度極大的搶切配合，所有的球員都必須完成一腳傳球。這項運動內容看起來並不複雜，可對球員的體能消耗極大。幾個回合下來，很多球員均被累得汗流浹背。經過一個多星期的滕氏魔鬼訓練，魯能球員漸漸適應了滕卡特的訓練節奏。訓練之餘，球員們還有心情感受一下海口許久不見的陽光。今天中午崔鵬就在他的微博上貼了一張陽光四射的照片，説明為：“這是來到海南之後第一次看到太陽，上午的訓練歡聲笑語但大家都很認真努力，UP！”

　　下午，滕卡特繼續把球隊拉到了訓練場，體能教練先帶領球員們進行了8組50米衝刺跑，之後就球隊就被分成了四組，進行交叉時的半場6對6對抗。值得一説的是，今天下午的對抗並非傳統意義的對抗，而是相互串場的。滕卡特要求球員們在場上進行一腳傳球，丟球的一方自動下場，另外一組接著上去踢。這種訓練有很大的遊戲成分，整堂訓練課的氣氛也相對輕鬆。

　　結束了一天的訓練，魯能將士們拖著疲憊的身軀回到了酒店。等著晚飯開始的時候，大家突然發現，俱樂部為球員們準備了小年夜的餃子，很多球員胃口大開，大家吃得異常過癮。有廚師在宴會大廳現場包餃子，魯能主帥滕卡特對神秘的餃子産生了濃厚的興趣，他專門跑過去跟著廚師學了兩手，還親自過了過癮，滕卡特的舉動也讓球員們笑聲一片。