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冬季乾燥容易便秘防治便秘有7個方法

發佈時間:2012年01月17日 22:19 | 進入復興論壇 | 來源：南方網 | 手機看視頻

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冬季便秘怎麼防有7個方法

　　引言：寒冷的冬天是冬季疾病高發時期，冬季便秘也在危害很多人的健康，那冬季便秘怎麼防？有7個方法！

　　1、開懷大笑

　　大笑是，會震動肚皮，防治便秘。此外，還能對腸道起按摩作用，幫助消化，緩解緊張和壓力。

冬季便秘怎麼防有7個方法

　　2、多喝水

　　喝水，是解決便秘問題的第一要務，因為水分不足時，不論使用何種方法，都是事倍功半。若是在補充纖維製劑時，不同時多喝水，甚至可能適得其反，造成更為嚴重的便秘。最好每天喝足8杯水。

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