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高血壓是一種慢性疾病。由於不良的飲食習慣，或肥胖，或不良作息時間，越來越多的年輕人血壓偏高。另外，冬季血壓易失控。那麼，如何防治高血壓呢?中醫認為，可通過穴位按摩的辦法防治高血壓，如按摩大巨穴位。
動動手按摩大巨穴 輕鬆防治高血壓(圖)
大巨穴位於下腹部，臍中下2寸，距身體前正中線2寸。大巨穴屬於足陽明胃經，可治療小腹脹、小便不利、疝氣、遺精等疾病。
按摩養生保健：用雙手手指指端按壓大巨穴，並做環狀運動。每次3分鐘左右，每日2次。
疾病治療功效：多用於治療高血壓、糖尿病、慢性腸炎、腎炎、膀胱炎等疾病。
按摩養生：動動手按摩大巨穴 輕鬆防治高血壓(圖)
按摩降血壓的養生方法
1、按摩頭面
這是一種常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍採用，具有非常良好的降壓功效。兩手擦熱，擦面數次，然後自額前兩側顳部向後至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉至額前，再向下按摩至胸部，反復按摩20次左右，可有效的降血壓。
按摩養生：動動手按摩大巨穴 輕鬆防治高血壓(圖)
2、拍打胸部
這種按摩養生方法非常簡單易行，而且對高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立，上肢右轉，同時帶動兩臂彎肘，右掌心在心前區拍打，左手背在後心區拍打，拍打10～15次。
按摩養生：動動手按摩大巨穴 輕鬆防治高血壓(圖)
3、捶打背部
捶背是一種非常簡單的降壓按摩養生方法，高血壓患者可以自己完成，具體操作的方法是兩腳自然開立，兩手半握拳由下向上，同時捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過大，兩拳再由上到下捶擊10次，對於高血壓患者很有幫助。
來源：鳳凰網
編輯：許志強
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