白天訓練，晚上打包，離開德國前的最後這段時間，，只有邵佳一自己才能體會到其中的累。“今天訓練完，我的腿都在抖了。白天的運動量這麼大，晚上還要在家裏打包整理行李，快要喘不過氣來了。”

　　14日上午，當記者到達邵佳一家，客房裏已經堆滿了近40個箱子。“現在還剩下不多的東西，該扔的要扔，該送的要送。可能再打幾個箱子就差不多了。我現在都成為打包專家了，以後你們要搬家，我可以幫你。”佳一跟記者開著玩笑。

　　魔鬼訓練緊隨其後。中午1點，曾拿過十項全能世界冠軍的體能教練施奈德準點出現在訓練場上。當天的訓練主要內容還是爬臺階，進行了簡單的熱身後，施奈德就讓邵佳一從山底往上衝，500多節臺階，邵佳一花了3分鐘，這個成績讓施奈德非常滿意。“邵佳一的身體現在處於上升的階段，再過兩個星期，我相信邵佳一的體能會達到他自己最好的狀態。”幾個項目結束後，施奈德對邵佳一嘖嘖稱讚，施奈德訓練過許多足球運動員，在一項150級臺階衝剌科目裏，邵佳一甚至創造了施耐德帶過的所有球員裏最好的成績。

　　“這只是一個基本的身體體能的基礎訓練，畢竟沒有帶球和一對一的對抗訓練，所以現在還不能説跟國安隊一起訓練肯定沒有問題。不過，我自己感覺還可以，而且這個量並不小，跟球隊一起練，中間多少還有些休息的時間，但是我現在是一個單獨訓練，基本上不休息，所以90分鐘的訓練，運動強度是絕對夠的。我現在都可以練鐵人三項了。”星期天休息一天后，星期一，邵佳一要進行一天兩練。“最後一個項目訓練結束後，我的兩個腿都顫抖了。都邁不出去，累慘了。”

　　從山頂下來，邵佳一雙腿還沒有得到完全的恢復，他只好倒著下臺階。在車子裏坐了好一會兒功夫，這才啟動車子回家。雖然邵佳一在兩天前特地宴請了杜伊斯堡隊的隊員和教練，但是和好友尤拉單獨再次聚會是必不可免的。當晚，邵佳一全家與尤拉一家在意大利餐館再次吃了一頓道別晚餐。

　　吃過飯後，邵佳一帶著全家來到杜伊斯堡市的排球館觀看一場男排比賽。當地的莫爾斯排球俱樂部的主教練是劉長城，他是邵佳一非常敬重的大哥，這也將是邵佳一最後一次到現場為劉大哥助威。“今天晚上這場比賽對手這麼強，劉大哥的球隊能贏下來，證明他的執教能力確實不一般。希望他好運。”

　　1月27日，邵佳一將飛往葡萄牙與國安會合。