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男人健康秘方:謹記睡前的3宜3忌

發佈時間:2012年01月17日 16:56 | 進入復興論壇 | 來源:鳳凰網 | 手機看視頻


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  男人健康秘方:謹記睡前3宜3忌。我們知道,睡覺是身體新陳代謝,補充能量的時候,良好的睡眠是必不可少的保健養生方法。對於男人來説,擁有健康,達到養生保健之目的,必須謹記睡覺前3宜3忌。

男人健康養生秘方:謹記睡前3宜3忌

  睡覺前適合做的事

  1.睡前散步

  睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。飯後散步,不僅有利於提高睡覺質量,還可促進胃腸消化。

熱詞:

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