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春節將至，很多旅客已經或即將踏上返鄉歸途。乘坐長途車時，吃什麼也有講究。專家建議，長途坐車的市民容易上火，飲食上要注重降火、保濕、排毒。
長途汽車上，不少乘客為了避免憋尿而較少飲水，而車廂內暖氣足，這樣的環境容易上火。南京市中西醫結合醫院副主任中醫師王東旭建議，儘量少在火車上吃容易上火的東西，比如辛辣食物或鹵製品。可多吃柚子、黃瓜等降火食物。
車廂供暖會使乘客感覺身體燥熱、皮膚乾燥，王東旭建議旅客可多吃梨、蘋果、桔子、香蕉、山楂等生津止渴、消食化痰的水果。
身體燥熱還會出現短暫的排便不暢，避免方法是乘車期間少抽煙或熬夜，注意保持口腔衛生，多休息。不妨吃一些燕麥、紅薯等粗糧，促進腸蠕動，減少便秘發生。
本報通訊員 楊璞 侯曉雲 本報記者 查金忠
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