俗話説，家有一老，如有一寶。熟悉申花的球迷都知道，中場核心姜坤的體能一直是個比較大的問題，但他能夠在自己有限的上場時間裏，頻頻為前鋒線送出精妙傳中。而在昆明冬訓的這幾天裏，看得出姜坤訓練得非常刻苦，他自己也坦言希望通過冬訓讓自己的體能有個質的飛躍。

　　回顧過去的兩個賽季，只要是勝利，大家都會將進球與姜坤聯絡在一起。這位申花隊的中場核心，不但運用自己嫻熟的腳下技術和手術刀般的精準傳球，為前鋒線輸送炮彈；而且還運用自己的經驗，在申花隊陷入困境的情況下，完成決定性一球。姜坤可謂技術全面，但唯一缺憾的是，他的體能是弱項。一場90分鐘的比賽，姜坤往往只能堅持65到70分鐘。剩餘的比賽時間裏，缺少核心的申花往往只能依靠小將曹赟定的發揮。

　　此次昆明集訓，主帥蒂加納旨在提高隊員們的體能，同時穿插技戰術的演練。作為老將的姜坤自然不會輕易錯過這樣的機會，雖然高強度的體能拉練，加上高原，姜坤坦言訓練使自己受益良多。“雖然訓練非常辛苦，但是這樣的訓練非常值得，對以後比賽有好處。而且阿內爾卡來了，對自己的要求會更高。”累歸累，但是訓練之餘的姜坤，經常會以調侃自己的方式來鼓勵球員們要堅持住。“你看我一把老骨頭了，都能練下來，抓緊每一次機會鍛鍊自己，我行你們也行的。”

　　今後的幾天，申花將繼續一天兩練，甚至穿插一天三練。姜坤直言，隊員們已經慢慢適應並且習慣了這樣的訓練節奏。“體能儲備是一個階段的訓練內容。我想，現在這個階段剛剛開始，訓練還有將近一週的時間，我們的體能儲備才會結束。到時候到了上海，體能一定會有改變。今天已經是第二次一天三練了，隊員們應該適應了。”蒂加納説過，體能是理解技戰術的基礎，“通過幾天的訓練下來，大家對於蒂加納、助教們的安排都能理解了，都慢慢地跟上了，相信接下去，我們訓練會更好的。”