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相比于其他隊員的高強度對抗，國安兩位門將的首日訓練更加魔鬼。
作為兩位隨隊抵達海口的一線隊門將，剛剛傷癒的張思鵬在隊醫雙印的帶領下開始了康復訓練，而侯森則在單獨接受著助理教練法耶的強化訓練。
由於在上賽季結束之後的訓練中韌帶受傷，張思鵬整個假期並未進行太多的訓練。而雙印為他佈置的第一項內容就是力量的強化。上午是雙手撐著皮球進行俯臥撐的上肢力量練習，下午則是下肢力量尤其是受傷的左腿的力量練習。剛開始張思鵬還感覺比較輕鬆，不過經過了幾組訓練就逐漸變得艱難了起來，又做了十個俯臥撐之後趴在皮球上喘著粗氣。“力量確實下降了不少，得好好練練了。”張思鵬説，“練的時候覺得辛苦，可練完了之後，尤其是傷腿確實感覺舒服了不少。”
據雙印介紹，張思鵬的恢復訓練將為期兩周左右，目前已經可以確定他能健康地出現在國安的海外拉練陣容之中。相比之下，場地另外一端的侯森更加辛苦，接受法耶和守門員教練李笠新一起特訓。兩名教練連續不停地將球射向球門的兩個方向，而且角度都很大，侯森則是高接低擋極力確保球門不失。僅僅不到半個小時，侯森就已經汗流浹背，泥土和草屑沾滿了衣褲和脖頸，就連一邊的張思鵬也感嘆道：“跟大侯比，我還是幸運的。”
(本文來源：法制晚報 )
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