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蒂加納抓細節手把手教隊員 申花春節後赴西拉練

發佈時間:2012年01月13日 06:52 | 進入復興論壇 | 來源:東方體育日報 | 手機看視頻


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  經過半天調整之後,申花又恢復到了一天兩練。放了半天假的隊員們,個個精神抖擻地準時來到5號訓練場。上午的訓練以分組跑步訓練為主,下午則是分組對抗及技戰術演練。

  昨天上午的訓練以體能為主,由體能教練羅傑負責,主帥蒂加納僅在一旁觀看,其間也沒與球員進行任何交流。10點半,球員按照慣例排著隊來到訓練場地。經過半天調整後的他們,臉上已經沒有了絲毫倦容,只是皮膚較之前略微黑了一些。20分鐘有氧跑之後,在羅傑的指揮下,球員們分成兩組,在事先設置好的訓練器具上,進行跳圈、加速跑、折返跑等體能訓練。值得一提的是,整個訓練期間,只要每做完一套訓練項目,蒂加納都會叫停,告訴球員去補充水分。

  下午3點半,球員們仍舊排著隊來到訓練場。在簡單穿戴裝備之後,球員們圍攏在蒂加納周圍,接受訓練安排。之後球員被分為兩組,一組由助理教練讓蒂利帶領,另一組則由守門員教練馬克帶領,進行傳接球、頭球訓練。每當球員稍有停頓時,助理教練就會用英文喊,“come on!”顯然在蒂加納設置的訓練內容中,希望球員提高傳接球的速度,儘量一腳出球。20分鐘過後,球員們完成了傳接球訓練。“water”,無論是教練還是隊務都提醒球員喝水。隨著一聲哨響,球員們重新回到場地上,“接下來的項目是身後球以及半場攻防演練。”翻譯傳達了主帥蒂加納的訓練部署,由教練們做裁判,接到指令的球員們開始了分組對抗。每當球員站位出現問題時,蒂加納都會叫停比賽,親自上前示範如何站位。甚至在半場攻防對抗中,蒂加納、讓蒂利、馬克,都會上前指導球員如何防角球、如何門前站位。

  雖然一整天的訓練,強度大、流暢度不高,但是相信球員獲益匪淺。蒂加納等教練手把手地將自己的先進足球理念,輸送給球員,相信經過冬訓之後,球員們會有一個質的飛躍。另據申花工作人員透露,申花此次昆明冬訓結束,春節假期以後將前往西班牙海外拉練。

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