上下班路上，如何打發無聊的時間。隨著智慧手機、平板電腦等數碼産品的日益普及，越來越多的上班族選擇在上下班途中的公共交通上用數碼産品來進行娛樂消遣。然而，日前白領秦小姐因在地鐵閱讀電子書，三個月內視力從1.2下降至0.6的案例卻為不少地鐵數碼族敲響了警鐘。新視界眼科醫院副主任醫師李海燕提醒，相比傳統的書報閱讀，視頻終端的使用更易造成視疲勞，加上地鐵等公共交通帶來的搖晃，對眼睛刺激更大，因此，閱讀每隔半小時應抬頭眺望遠處放鬆眼部。

　　3個月視力從1.2降至0.6

　　聽音樂、玩遊戲、看電子書、看視頻……對於上下班路上可以幹點什麼的討論，網友給出了無數答案。幾乎所有人都認為上下班路上兩三個小時的空閒時間，不善加利用太過浪費。然而，白領秦小姐卻表示，上下班路上的時間省不得。

　　“3個月前我換了部智慧手機，上下班路上就開始用手機看電子書，每天上班一個半小時，下班一個半小時，在晃悠悠的地鐵裏盯著個小屏幕看到眼睛發直。結果，前兩天體檢時，我驚訝地發現，1.2的視力居然打了對折，降至0.6了。”秦小姐告訴記者，“在周圍一圈朋友同事都戴眼鏡的情況下，不近視一向讓我很自豪。我原以為成年了視力就定型了，怎料居然還會如此大滑坡。”

　　同樣有過在地鐵裏閱讀經歷的陳先生也表示，儘管自己看的是傳統紙質書籍，對眼睛的傷害程度稍輕，但看書一個小時以後，他往往會覺得頭部脹痛。

　　地鐵數碼族需防視頻終端綜合徵

　　聽了秦小姐和陳先生描述的症狀，新視界眼科醫院副主任醫師李海燕認為與視頻終端綜合徵的症狀比較接近。他告訴記者，現代上班族不少人都長時間在視頻終端前操作，長期注視熒光屏會導致包括視疲勞、幹眼、視力模糊、視力下降等眼部症狀出現，同時還可能出現肩頸腕部的不適甚至是頭暈，這些症狀統稱為視頻終端綜合徵。而在視頻終端綜合徵的所有症狀中，眼部症狀出現的概率最高。

　　李海燕介紹，在地鐵等晃動的公共交通工具上使用數碼産品，尤其容易導致眼部疲勞，出現像秦小姐那樣視力急劇下降的情況也不是不可能。不過，他提醒成年人在短時間內出現視力下降現象，不要急著去配眼鏡。因為這種視力驟降有可能是因為短時間內的用眼不當造成的假性近視，只要給予適當休息，就有恢復可能。如果貿然配了眼鏡，反而可能弄巧成拙。因此，他建議成年人發生類似現象，應及時就醫，對症下藥。

　　另外，李海燕認為在一兩個小時的漫長乘車時間內要求大家呆坐著並不現實，他建議在使用數碼産品時每隔半小時抬頭眺望遠方有助於緩解眼部疲勞。