浙江在線01月10日訊

　　馬上就要放寒假了，13歲的威威可高興了，到時候爸爸媽媽上班去了，一個人在家想看電視就看電視，想上網就上網，而且想看多久就看多久。可威威的媽媽卻發愁了，日前致電記者問：“孩子在家總是控制不住看電視的時間，還老是惦記著上網，暑假就因為電視看多了出現過眼疲勞，該怎樣才能讓孩子的眼睛安全度假？”

　　家長擔心小孩假期眼健康，其實春節期間，大人也應該重視眼健康。為此，記者採訪了金華眼科醫院小兒眼科副主任陶麗霞醫師，向她討教如何讓眼睛安全度假。

　　春節注意眼疲勞

　　陶麗霞説，春節期間，老人們愛看電視，年輕人經常上網，這些都會增加眼睛的負荷，加之節日期間飲食營養不均衡、休息不足，極易出現眼睛疲勞。人們長時間在暗光下看電視或者使用電腦，屏幕上那強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質消耗過多，使人體血清中的維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時，最初表現為視力下降，然後角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，數周內便會引起角膜穿孔。

　　陶麗霞説，出現眼疲勞後，應立即停止繼續近看，可以向遠處眺望，使眼睛充分放鬆，並做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，大部分患者通過上述處理能使之緩解。平時在閱讀、寫字、操作電腦等連續40分鐘後，應休息、看遠10~15分鐘。

　　要避免在室內長時間持續用眼，應多到戶外活動，要多讓眼睛休息，多望望遠處，或做一做眼保健操。長假裏至少要有兩天不操作電腦，每天玩遊戲和上網的時間也應控制在3小時內。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離，應保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少於60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少於70厘米。

　　另外，要多吃含維生素A豐富的食品，主要是動物肝臟、雞蛋、魚、乳品以及富含胡蘿蔔素的蔬菜如胡蘿蔔、南瓜，或者服用魚肝油丸，都可以提高人體內的維生素A。不要在太黑暗的環境中看電視和用電腦，這樣也有利於保護眼睛。

　　放鞭炮要注意安全

　　“春節期間，除了視疲勞，煙花爆竹也會在不經意間帶來危險。”陶麗霞説。據金華眼科醫院收治眼外傷患者數據表明，春節期間，兒童眼外傷很大一部分是由鞭炮引起的。

　　陶麗霞提醒，鞭炮炸傷眼後，千萬不能用水沖洗，因為水容易使鞭炮中的化學物質産生化學反應，造成眼部酸鹼燒傷；也不能用手揉眼睛，因為眼部傷口可能會擴大。

　　正確的方法是：先試著目測一下視力，即使眼部不覺疼痛，最好也到醫院眼科檢查一下。如果感覺有灰進入眼睛，可用常規消炎或滅菌的眼藥水沖洗，如睫毛燒煳變卷，有可能燒傷眼球，當及時就診。如果眼部有出血，要儘快用乾淨的紗布將受傷的部位輕輕遮住，然後及時去醫院處理。