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由於眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會愈加明顯。儘管眼袋十分惱人，但是獨特的飲食+健康的生活可以幫你在無形中把它消滅掉!
多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物，如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
下面給大家介紹一款可以補充營養、消除浮腫的冬瓜薏仁排骨湯。
冬瓜去皮切塊，小排骨洗凈切好，先過沸水一遍去血水和浮沫，然後與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調味即可。
西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，採取內喝外敷的方法來舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。
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