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5種食物幫腸道減齡

發佈時間:2012年01月11日 20:56 | 進入復興論壇 | 來源:黑龍江新聞網-老年日報 | 手機看視頻


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  海帶:腸蠕動“加速器”

  中醫專家指出,海帶屬於鹼性食物,可防止血液酸化,有助於潤腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運動。另外,海帶中還含有褐藻酸,可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力,並將其排出體外,在健腸的同時,起到預防白血病的作用,一舉兩得。

  蘋果:腸排毒“儀錶”

  蘋果可促進腸道排毒,將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素,有效增加了宿便的排出能力,保證腸道循環正常運轉。

  糙米:腸疏通“管道工”

  糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E,能有效提高人體免疫力,促進血液循環,為腸道輸送源源不斷的能量。此外,其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,以及大量膳食纖維,可以促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。

  蜂蜜:腸表情“養顏液”

  蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”,這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素,對於腸道健康也是一種不錯的保護。

  低溫酸奶:腸動力“添加劑”

  益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌,才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫酸奶食用。

  腸道是人體最大的微生態環境,其是否可以保持年輕狀態,直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時,體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收,人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降,從而導致身體年齡的提前老化。今天我們介紹幾種幫您的腸道減齡的食物。

熱詞:

  • 腸道
  • 腸動力
  • 微生態環境
  • 體內
  • 添加劑
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