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小心低熱量低糖食品3大誤區

發佈時間:2012年01月11日 05:34 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　女士們為了減肥，就會拒絕一切脂肪，高熱量的食物。她們繼而會選擇一些低脂，低熱量低糖食品，不過這些食物真的是如包裝上所説的嗎？各位女士切勿這些包裝食物欺騙！

　　誤區1：“低脂”就是低熱量

　　一看到“低脂”的字樣，很多消費者就覺得此類産品可以敞開肚子食用。其實不然，經專業檢測，大部分的“低脂”産品並不一定低熱量。比如普遍標有“低脂”的優酪乳，它脂肪含量較低，但內含的糖分所産生的熱量，幾乎等於5顆半方糖的熱量。從字面上看，它確實符合“低脂”的標準，但它的熱量遠遠超出通常我們觀念中的“低脂=低熱量”。

　　建議減肥人士多食用原味食品，因為原味食品比很多的低脂、低糖食物更健康，比如新鮮的水果和蔬菜。

熱詞：

不飽和脂肪

食品生産商

無反式脂肪

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