| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
冬天溫度低，容易感冒，為此不少孕婦都喜歡待在家中，害怕經常到戶外活動引起感染。但婦産科專家提醒，孕婦鈣質需求量大，一定要常曬太陽促進鈣吸收。
孕婦冬季慎防感冒
冬春季是流感高發的季節。孕婦感冒會影響腹中胎兒，吃藥又害怕胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。為此，在寒冷冬季，孕婦首要的就是——保暖。
廣醫三院婦産科副主任醫師李映桃説，現在很多人家裏都有冷暖空調，但常關閉窗戶開暖氣也不好，因為室內空氣長期不流動，病原體會大量繁殖。特別是很多家庭平時都不注意清理空調，到了冬天暖氣一開，病原體隨空調氣流的循環被送到室內的每個角落。孕婦體質敏感，更容易患“空調病”。
專家表示，孕婦在冬季應注意衣著溫暖，室溫力求穩定，不宜過高，早晚外出時更應預防著涼受寒。使用空調取暖時，開啟門窗通風換氣非常重要，即使需連續使用空調，也要經常開窗。
多曬太陽利鈣吸收
雖然冬天比較冷，但戶外活動對孕婦也必不可少。多曬太陽，利於鈣吸收。
孕婦對鈣質的需求量比一般人多。中國營養學會推薦，頭3個月孕婦的鈣需要量為每日800毫克，與普通人群一樣。但隨著胎兒的發育，孕婦所需鈣就大量提升：懷孕中期（4~6個月）為1000毫克；孕後期（7~9個月）為1500毫克。
維生素D促進鈣的吸收，而維生素D需要陽光中的紫外線參與合成。為此，孕婦每天應曬半小時以上太陽。不一定要下到小區，可以在自家陽臺。
編輯：林珍
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
