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本報訊昨天，岡田帶領的綠城隊開始了在昆明的冬訓，首日就上了兩堂訓練課，而接下去都將是一天兩練，強度頗大。不過，光有出眾的體能並不意味著就能讓岡田滿意，跟國內教練不同，岡田的訓練課是針對“聰明人”而設的，頭腦不夠靈活的球員會感到很“吃力”。
首日冬訓分成上下午兩節課，上午從9點半開始，下午從4點半開始，每堂課的訓練時間都在一個半小時左右。上午是恢復性訓練，汪嵩在微博中説：“上午的訓練是有氧結合球的訓練，充滿思考性和娛樂性，有內涵，不管新賽季成績好壞，至少綠城足球會從花了大價錢的教練組身上獲益良多！”
下午則是對抗訓練。過去，對抗訓練基本就是分成兩組，一組穿上有顏色的背心，兩組之間進行對抗比賽。但岡田卻讓球員穿上多種顏色的背心，有時候場上有4種顏色，多的時候甚至6種、8種。穿著不同背心的球員之間，有可能是同伴，有可能是“敵人”，昨天就是紅、綠陣營對抗黃、藍陣營。球員在傳接球的時候就特別“費腦”，因為一旦你記錯了顏色，就可能將球傳給了“敵人”。
岡田的訓練方法，可以鍛鍊球員的觀察、應變能力，場面上變化很多，出球之前你必須認真觀察。“這對球員的預判和思考都提出了更高要求。”助理教練沈葵説。
值得一提的是，由於岡田的訓練方法有獨到之處，綠城的訓練課甚至引來了其他球隊教練們的圍觀。
此外，為了避免訓練疲勞累積成傷病，岡田要求對球員的身體狀況進行監測，每天訓練前後要稱體重，早晨還要檢測血濃度以及脈搏。
從12日開始，球隊將進行三場熱身賽，分別是12日對陣長春亞泰、14日對陣河南建業、18日對陣青島中能，隨後全隊放假過年。
本報記者史一方
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