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廣西新聞網記者 黃儷
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今天，影響我區的降雨終於逐漸減弱，但陰冷天氣依舊。對於南寧市民來説，出門仍要備傘，應對陰天有小雨的天氣。同時厚外套仍不能脫，當天有1-2級的東北風，氣溫在7℃-11℃之間，空氣相對濕度在60%-90%之間。
【保健指數】適量飲酒
【顧問嘮叨】熱啤酒中加薑片枸杞可暖身
降溫、降雨和北風的“三重寒冷組合”，讓習慣了溫暖的邕城市民有些吃不消。
保健顧問廖先生為你支招，這麼冷的天氣裏，大家可以適量飲用一些保健酒和啤酒。人一天需要2986千卡熱量，而每升啤酒可産生788千卡熱量，相當於成人每天所需熱量的1/4強。啤酒中含有酒花素等成分，有強心、鎮靜等功效，能促使血液循環加快，改善末梢血管的供血狀況，起到防治凍瘡的作用。可在啤酒里加入薑片、枸杞、冰糖、醪糟等，煮沸後飲用。
【舒適度指數】較低
【顧問嘮叨】注意對膝關節保暖
廣西天氣網的氣象顧問介紹，實際氣溫和人們體感溫度有差異。南方的冬天，持續陰雨光照少，氣溫低，空氣濕度高，人體感覺很冰冷刺骨。而且大多數室內都沒有暖氣，年老體弱的朋友更是吃不消。對高血壓患者來説，這種濕冷的冬天實際上是個“關口”。稍有疏忽大意，可能還會危及生命。同樣，關節炎的發生率也增高，建議愛美的女性朋友，在冬天要注意身體的保暖，尤其是膝關節的保暖。
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