方漢繪

　　連線軍醫：廣州軍區某部衛生隊軍醫 譚 震

　　■就事問理：媒體報道，美國女子“大胃王”桑婭 托馬斯在10分鐘內，吃光一隻重2.3公斤的火雞。中國“大胃王”潘一中也曾一口氣兒吃下147個水餃……都説暴飲暴食危害健康，“大胃王”那麼能吃難道就沒事？

　　只能説潘一中和桑婭 托馬斯等是個例。據媒體報道，某醫院曾對潘一中進行過檢查，結果顯示，他的胃腸道排空速度比常人快很多，消化功能也非一般人能比。他小時候，喜歡過一段時間就“飽餐一頓”，鍛鍊消化功能；還經常參加騎車、冬泳等健身運動增強生理機能。

　　而在短時間內急速大量進食，存在許多健康風險，常人無法承受，極易誘發急性胃炎、食道破裂、胃出血等；長期暴飲暴食還易導致肥胖，進而引發心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等；並會加速大腦衰老，導致反應遲鈍、思維遲緩等。儘管潘一中通過所謂的“訓練”來提高飯量，但是這個“量”依然是有極限的，一旦超標，同樣會對身體健康造成損害。

　　飯後感覺不餓、精力充沛是最有利於身體健康的飲食習慣，如果過度飲食，會使胃部過度擴張，引起消化不良、嘔吐、腹瀉等。我們堅決反對暴飲暴食。

　　眼下，正值年初，部隊各項工作開始啟動，一些官兵時常因忙於工作或執勤趕不上飯點，但在吃飯時也不能盲目“惡補”，否則極易誘發暴飲暴食病症。

　　要科學健康飲食。首先，儘量挑選營養成分高、熱量低的食物，避免高熱量、高脂肪食物攝取過多，造成熱量堆積傷害身體；其次，每餐達到八分飽即可，如果有明顯的飽脹感就不利於健康；第三，要堅持葷素搭配，為人體多樣化的營養需求提供保障，不要偏食。

　　要注意調節情緒。防止情緒影響食欲下降、消化不良等。官兵應保持思想清凈、心神安寧，克服暴飲暴食。