聚會應酬、無休止地補眠、老媽的老火靚湯天天不缺勤……新年才剛開始，“甜蜜負擔”已經上身。脂肪來得太快，叫人情何以堪?摸摸腰際的“冬膘”、紮起“必勝”的頭帶、高舉“減肥”的大旗，親，我還想做一個窈窕的春姑娘。減肥“總動員”，你準備好了嗎?

　　戶外：瘦身靠“漫步”？

　　騎單車減肥是享“瘦”一族競相追捧的新時尚。日前，一款名為“E11iPtiGO橢圓漫步自行車”的瘦身器材就在美國應運而生，並且立刻成了當地健身一族的新寵。

　　據設計師介紹，“E11iPtiGO橢圓漫步自行車”其實是一輛將跑步機和自行車合二為一的Treadmi11BiKe。工程原理上，由於是將普通自行車的腳踏和鏈條驅動改進為通過橢圓漫步機驅動，所以“E11iPtiGO橢圓漫步自行車”車身上並沒有傳統自行車的座椅、踏板和鏈條，取而代之的是需要站在跑步機上跑步，然後通過履帶帶動後輪前進，達到一種“跑自行車觀花”的奇怪效果。也正因為這樣的另類組合，驅動時，健身者身體的多處肌肉都會得到相應的鍛鍊效果，並且可以有效避免如騎自行車太久造成的屁股酸痛或是跑步時體重對關節造成的衝擊。

　　室內：減肥“吃到飽”？

　　瘦身這點事兒總是和“餓”緊密相連，似乎不餓得眼冒金星、四肢乏力，就無法安慰自己“不成功，便成仁”的糾結心理。不過，法國著名營養學家杜坎卻宣稱，“吃飽”和“減肥”其實並不矛盾。杜坎纖食瘦身法鼓勵人們重新拾起那些健康天然的基礎食物，即人類最初所食用的那些食物──蛋白質和蔬菜，並且可以在此範圍之內“無限量暢享美味纖食”。根據自己40多年的臨床經驗和對中國人群特有的飲食口味、烹調習慣進行分析後，杜坎也來滬親自啟動了“杜坎纖食在線瘦身指導網站”的服務。

　　據悉，該網站其實是為減重者提供了一個互動式平臺。根據每一個減重者的個人情況和需要，以精心設計的問題為基礎，先對每個受試者的生活、飲食習慣及對減肥方式的適應力進行一次調查，並在此基礎上度身定制一套個性的“減肥診斷書”，之後用郵件形式記錄追蹤減重進程。受試者每天只需花5分鐘填寫一份反饋報告，專業人員就會對報告進行評估，並給出次日最適合的纖食菜譜、運動處方和勵志指導等建議。 楊海榮