騰訊體育訊都説蒂加納是為雷厲風行的教練，果不其然，1月5日下午4點多才從上海抵達昆明紅塔基地的上海申花隊，放下行李就進行了一堂一個小時左右的訓練課。而且，整個訓練，蒂加納跟球員們一樣，也親自上陣。

　　上海申花是乘坐今天上午11點左右的航班，花費了將近4個小時才飛抵昆明，而抵達紅塔訓練基地，已經是下午4點40分了。“大家先各自把行李放回房間，換好裝備，5點15分我們在大堂集合，出發去訓練。”在酒店大堂，法國主帥蒂加納用簡短的話，交待了抵達昆明後的第一堂訓練課。

　　經記者統計，此次隨申花隊抵達昆明的一共有28名隊員，蒂加納則帶好了三名法國籍助理教練，沒有國內助教，也暫時沒有見到任何一名外援的身影。

　　或許是新帥的緣故，申花隊員們今天都早于5點15很久抵達了酒店大堂。的確，在這個新帥認識球員的關鍵時刻，沒有一名隊員想因為遲到等低級錯誤，而影響自己在主帥心目中的印象。

　　因為剛剛抵達昆明，因此下午的訓練主要是慢跑、牽拉等恢復常規項目。在繞著球場慢跑了兩圈後，蒂加納隨即暫停了訓練，並且把隊員拉出場外……見此，今天來觀看訓練的三名記者感到有點莫名奇妙，正準備尾隨他們前往。“你們不用跟過來了，我們是去參觀下紅塔基地，30分鐘後，會重新回到這裡……”蒂加納如此表示。可事實並非如此，原來他帶著球員們繞著整個紅塔基地跑圈，覺得繞著球場跑不夠刺激。

　　果然，在20多分鐘後，他帶著申花隊員們回來後，回到場地坐在瑜珈墊上做牽拉放鬆。而從整個訓練來看，不管是跑圈，還是隨後牽拉，蒂加納都交給了自己的助手去帶，而他則跟著球員們一塊完成了整個訓練科目。事實上，見到主教練親身示範，申花隊員們也都不敢大意，訓練熱情也非常之高。

　　“一來就開練，量不小，中午在飛機上也沒吃什麼東西，你看，晚上這幫隊員的飯量肯定得上去……”領隊郭光琪在訓練完後開玩笑地表示。