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新華網天津１月５日電（記者周潤健）根據國家天文臺出版的《中國天文年曆》，１月６日６時４４分迎來小寒節氣，標誌我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。專家提醒説，此時節，公眾勤鍛鍊可增強耐寒能力，常搓手可預防感冒發生。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，所謂“小寒”是與最後一個節氣“大寒”相比較而言的，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。
小寒按順序是二十四節氣中的第二十三個節氣，也是臘月迎春中的一個節氣。《農曆》説：鬥指戊為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為“小寒”。雖然從字面上理解，大寒要比小寒冷，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，因為小寒節氣正處在“出門冰上走”的“三九”寒天。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，人的耐寒能力雖然可通過鍛鍊來增強，但要根據個人的身體情況，切不可盲目，即使身體強健的人，也要講究一下鍛鍊的方式和方法。
她提示説，“三九”寒天，養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用；二是可以促進手部血液循環，防止凍瘡發生；三是生活與工作在室內的人經常搓手，可以促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。
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