核心提示：研究人員通過分析年齡在20到30歲間的女性體重數據發現，41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。專家介紹，畢業離校、結婚、懷孕這3個過程是女性容易發胖的時間，那麼如何瘦身效果好呢？

　　肥胖是女性極為敏感的話題，每個女性都不希望自己被人叫做“肥豬”、“胖妞”，然而發胖總是時不時地侵襲在我們的身上，尤其是20到30歲的女性更是極為煩惱，嚴重影響他們的生活和工作，那麼究竟為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?專家介紹，畢業離校、結婚、懷孕這3個過程是女性容易發胖的時間，會讓女人的身材亮紅燈!那麼到底這三個階段是如何引起女性肥胖的呢?我們又該如何瘦身更好呢?

　　研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。

　　變胖第一階段：畢業離校

　　畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間，此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養物質。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的情緒，從而導致自己發胖，身材走形。

　　變胖第二階段：婚姻

　　之所以説20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。久而久之，女性的身材也就會發生變化，導致肥胖。

　　變胖第三階段：懷孕

　　懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動，而不應該毫無控制、放開胃口吃，從而導致産後身材不容易恢復，以致身材走形。

　　擁有窈窕身段，拒絕肥胖，是每個愛美女性的夢想，尤其是對正處於花樣年華的20到30歲的女性而言更是顯得極為重要，因此肥胖的問題總是讓這些女性困擾不已，常常陷入惶恐、自卑，甚至抑鬱的困境當中，所以如何減肥也就成為女性極為關注的話題，那麼究竟什麼方法可以幫我們快速減肥，擁有好身段呢?

　　專家表示，目前大部分減肥方法很難做到真正減少脂肪，而是大量減去水分和肌肉，造成脫水現象或營養不良，容易引起人體的各種病變。而吸脂減肥手術是現在一種有效的減肥手段。吸脂減肥是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。