個人目標管理軟體幫助你管理人生之路。

　　新的一年已經到來，你有沒有給自己準備一本新的日記，讓一切美好“從頭開始”呢？如果你還在用印刷的紙質日記本或是在博客上記日記，那麼你不僅可能out了，更可能錯過很多關於自己的蛛絲馬跡。

　　近日，一種名為“數字化的自我”（ Quantified Self）的構想正在致力於數字化“全記錄”日記的解決方案。記錄下每時每刻，關於自己的一切？也許聽上去有點自戀，但電子日記和傳統日記的目標是一致的：都是為了紀念和更加地了解自己。專家預測，這種數字化個人信息的趨勢將會在2~3年內成為主流。

　　文、圖片整理/記者 馮秋瑜

　　“綜合的自我”全記錄

　　十年前，博客開始流行，日記除了寫給自己，還可以和更多的朋友分享。但是這兩種記錄的方式仍然受到字數和精力的局限──因為你多半隻能寫下幾百上千字。然而“數字化的自我”解決方案可以綜合運用幾百個軟體，把和你相關的所有事情都記錄下來，你就不用去操心究竟哪些是重要的了。

　　豈止是“不用操心重要”這麼簡單，事實上，數字化日記已成為了一種“全記錄”的日記方式。你每天的電話、交談以及會議都必須被數字化儲存，你所有的電子郵件以及你所看過的網頁都會被下載。

　　目前已有的類似的軟體工具有近200多種，如Master yourself（做自己的主人）、健康跟蹤網絡、預測排卵期軟體、飲酒日記、圖化自我、目標完成跟蹤器等等。它們可以記錄你的鍛鍊規律、睡眠和做夢規律、壓力狀態以及腦電波等。

　　“真實的自我”很新鮮

　　當“各路神仙”的跟蹤注視下，電子日記可以告訴你，你生命的某時某刻在哪，在做什麼，在尋找什麼，和誰在一起，或是你在讀什麼書。你因此可以擁有令人驚訝的記憶力，能夠在若干年後清楚地“回憶起”在多年前的一次偶遇中，大家都説了點什麼。

　　在一個可以搜索的數據庫的幫助下，你甚至可以有機會從另一面了解你自己。你可以記錄、濃縮、關聯以及分類所有你想要知道的關於你自己的事情。通過軟體對整個數字記錄的排列篩選，你可以發現一些平時難以注意到的東西。比如工作、休閒以及消費習慣，在不同狀況下以及對特定人物的情緒模式，許許多多影響你精神健康及身體健康的微妙因素。數據能夠建立起一個關於你生活的時間線，上面標注著圖片、文字以及視頻。

　　擔心：網絡泄密再升級？

　　不過，事情總有兩面性，研究自己，也可能是危險的，因為你可能會發現一些自己不想知道的東西。一些公司也可以通過研究你留下的數字化痕跡，以便更好地控制你的消費選擇。諸如“鍵盤記錄軟體”啟動監控後，你在計算機上的一舉一動都將被詳細記錄下來，並且毫無覺察，如果你使用鍵盤輸入了銀行的賬號和密碼，結果可想而知。因此，當互聯網“泄密門”再度升級，如何更好地保障用戶的信息安全恐怕是“數字日記”最先要整體解決的問題。